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Le Judo Club Lorris propose des cours adaptés à tous les niveaux (compétition ou loisir) afin d’atteindre vos objectifs. Notre professeur vous accompagnera dans chaque étape (exercice physique, technique et compétition).
Judo
Des cours complets de judo avec un instructeur expérimenté pour apprendre et améliorer les diverses techniques (travail debout et au sol, projections, immobilisations, étranglements, clés et chutes).
JU-JITSU
Cours de ju-jitsu pour tous niveaux. Apprenez des techniques de soumission et de défense personnelle.
SELF-DÉFENSE
Enseignement des techniques simples et accessibles pour se protéger en cas d’agression, en développant la confiance en soi et la maîtrise de réactions de base.
TaÏSO
Exercices doux et variés visant à renforcer le corps, améliorer la souplesse et développer la condition physique, souvent en préparation à la pratique des arts martiaux.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices ciblés visant à tonifier et renforcer les muscles, en utilisant le poids du corps ou des équipements légers.
MULTISPORTS
Moments de convivialité et de découverte autour de disciplines variées (ultimate frisbee, handball, football, basketball, volleyball, badminton, crosse canadienne, etc.).
