Judo

Des cours complets de judo avec un instructeur expérimenté pour apprendre et améliorer les diverses techniques (travail debout et au sol, projections, immobilisations, étranglements, clés et chutes).

Ju-jitsu

Cours de ju-jitsu pour tous niveaux. Apprenez des techniques de soumission et de défense personnelle.

SELF-DÉFENSE

Enseignement des techniques simples et accessibles pour se protéger en cas d’agression, en développant la confiance en soi et la maîtrise de réactions de base.

Taïso

Exercices doux et variés visant à renforcer le corps, améliorer la souplesse et développer la condition physique, souvent en préparation à la pratique des arts martiaux.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Exercices ciblés visant à tonifier et renforcer les muscles, en utilisant le poids du corps ou des équipements légers.

MULTISPORTS

Moments de convivialité et de découverte autour de disciplines variées (ultimate frisbee, handball, football, basketball, volleyball, badminton, crosse canadienne, etc.).